EEERRR778415QQAZSD

其他快訊

▲信徒爬上阿拉法特山祈禱。(圖/路透社,下同) 國際中心/綜合報導 朝覲是每年穆斯林最大規模的聚會,今天開始來自世界各地約200萬伊斯蘭教徒,會聚集在沙烏地阿拉伯阿拉法特山(Mount Arafat)一起祈禱與反思,信徒們同參與此年度最高潮的旅程。 信徒們自黎明開始,紛紛前往阿拉法特山(Mount Arafat)(又稱「仁慈山」,Jabal al-Rahma),男性規定需著白色上戒衣,女生僅須穿上一般的希賈布,大家都會爬上高約70公尺的花崗岩丘陵,在清早陽光曬熱的石頭上祈禱,朝聖者在平原通往寬恕之山的水泥通道上,攤開手掌朝天,向真主祈求。 當地時間不到10點,氣溫就來到攝氏30幾度。紅新月會(Red Crescent)人員亞倫納濟(Meshal Alanazi)表示:「我們在朝聖路線上部署326輛救護車,以便能迅速照顧身體不適者。」沙國內政部也表示,已部署超過10萬名人員來維護朝聖者安全。 依據朝覲規範,每一個身體健康經濟良好的穆斯林,一生中至少必須朝覲一次,這也是穆斯林團結及順服真主的一種展示。朝覲字面意義是「參與一個旅程」,這意味著外在行為及內部心靈的旅程。

熱點新聞

▲愛護眼睛可從富含葉黃素食物下手。(圖/翻攝自Pixabay) 記者曹悅華/採訪報導 隨著開學季到來,孩童「用眼問題」成為家長關心重點。莘莘學子挑燈夜戰同時,往往忘記愛護自身眼睛,光線強弱及姿勢都會影響視力,不過姿勢是長時間習慣無法一夕更改,此時,我們就可以藉由日常飲食的攝取,彌補用眼過度的傷害。 中山醫學大學附設醫院營養師賈婷文表示,眼睛的照護應從飲食做起,可從以下「3類食物」著手,父母也可以叮嚀孩童多加攝取,因為視力保健需從小做起,才能避免惡化。 1.葉黃素、玉米黃素: 葉黃素存在於視網膜(黃斑部)和水晶體上,可用來抵抗紫外線、藍光等有害光源,吸收自由基,具有抗氧化能力,以保護眼睛細胞不受傷害。 不過人體體內無法自行合成葉黃素,需藉由食物來源攝取。富含葉黃素、玉米黃素的食物包括地瓜葉、菠菜、芥菜、花椰菜、開心果、玉米、南瓜。 ▲補充具葉黃素、玉米黃素蔬菜可保護眼睛不受傷害。(圖/取自librestock網站) 2.Omega-3脂肪酸(EPA/DHA): Omega-3是一種需靠食物來源取得之多元不飽和脂肪酸,可以抑制眼睛表面發炎物質產生,具有保護視網膜神經節細胞的功能,能改善乾眼症、黃斑部病變的發生率。 食材部分,富含Omega-3脂肪酸的食物包括深海魚,鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚、沙丁魚等,賈婷文建議每周吃2至3次的深海魚,以攝取Omega-3多元不飽和脂肪酸;植物性來源包括亞麻籽油、胡桃、黃豆油、芥花油等亦含少量Omega-3脂肪酸,可供素食者選用。 3.富含抗氧化物質之食物: 若食物富含靠氧化物質,能夠減少自由基的傷害,穩定眼部微血管,防止水晶體及黃斑部的退化,增進眼球健康。 像是桑葚、覆盆子、茄子、紫甘藍等,富含花青素,可幫助視紫質生長;紅蘿蔔、番薯、芒果、南瓜與綠色葉菜類則具有維生素A、β類胡蘿蔔素,可以幫助眼睛免於乾澀;而柑橘類、橙、柚子、芭樂、奇異果等則有維生素C,能增加眼睛血管的微細韌性;最後各種植物油、深色葉菜類、堅果、糙米等含有維生素E,可有效對抗自由基。 ▲鮭魚富含Omega-3脂肪酸,將之入菜可以改善眼睛乾澀問題。(圖/達志/示意圖) 賈婷文營養師最後分享一份食譜,將護眼食材做結合,並建議以低油(最好是植物油)烹調方式,效果會更好。 【燻鮭魚蔬果沙拉(4人份)】 材料: 蘿美生菜 300克、紫甘藍 90克、紅蘿蔔 1/2根、燻鮭魚 300克、柳橙 2顆、藍莓/蔓越莓 10顆、堅果 10顆、和風油醋醬適量。 步驟: 1.將生菜洗淨剝成小塊狀,紫甘藍、紅蘿蔔切絲,柳橙切小塊。 2.將生菜擺盤後,放上燻鮭魚片,撒上堅果與藍莓/蔓越莓後,淋上和風油醋醬即可。 ★圖片為版權照片,由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!


苗栗太陽能塑木客廳地板桃園哥倫比亞淺橡耐酸鹼地板台中洗白栗木超耐刮木地板新竹哥倫比亞原橡防蟲蛀地板
桃園木地板磁磚翻修推薦工程行-推薦昂睦地板服務快速品質好 新竹天山雪松木超耐刮木地板 桃園紅木耐刮地板桃園室內翻修鋪木地板推薦工程行-昂睦地板地板種類最多 苗栗帝豪木紋地板 桃園世紀原橡不導電地板桃園磁磚隆起鬆動空心修繕施工處理‎推薦工程行-昂睦地板工班最負責 台中櫻桃木防蟲蛀地板 苗栗線條收納櫃超耐刮木地板桃園舊地板拆除翻新推薦工程行-昂睦地板協助客廳地板磁磚翻修最快速 新竹個性防塵地板 台中萊姆原橡賣場地板桃園浴室更新改修推薦工程行-桃園昂睦地板提供最多超耐磨地板種類 苗栗水御系列耐酸鹼地板 桃園人字拼耐酸鹼地板

arrow
arrow
    全站熱搜

    14s88wcw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()