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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 素食

保存方式

• 常溫

成份

• 紅石榴
• 蔓越莓
• 大豆異黃酮
• 紅花苜蓿
• 鐵

適用於

• 有使用期限

產地

• 台灣

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熱點新知搶先報

... 聊天是一門學問，會聊天的人往往更受歡迎、事業也更加成功。生活中，我們每天都要與各種人聊天，那麼如何更有技巧、更有智慧的聊天呢？心理學：一個男生經常將這四句話掛在嘴邊，說明他根本不會聊天！ ... 1、都怪你 「都怪你」這句話中充滿了否定與責備的語氣，它在宣布對方是錯的同時也暗含自己是正確的，這就使得談話雙方在一開始就處在一個不公平的地位上。在聊天的過程中如果要指出對方的錯誤該怎麼辦呢？我們可以先指出對方的優點，在對對方進行充分的肯定之後委婉地表達我們對於對方所犯錯誤的看法，那麼對方就更容易接受了。 ... 2、不關我的事 ，經常說「不關我的事」，會給對方一種冷漠、難以交往的感覺，甚至在某些情況下還會讓人誤解為在推卸責任。試想不懂得關心他人的人又怎麼會被他人關心呢？所以，這類人群普遍人際關係不佳。毫無疑問，聊天的方式會影響到內容的表達，進而影響到對方對談話內容的認可程度。 ... 3、你好棒呀 這些話雖然表達了讚美的意思，但是卻並沒有指出具體在誇獎什麼，顯得有些空洞，別人會覺得你比較"假"，所以，經常將這類話掛在嘴邊也是不會聊天的表現。在溝通過程中，如果想要真正的讚美對方，一定要讚美具體化，比如，你可以夸對方"你今天穿的這條裙子很漂亮"，比你直接說"你很漂亮"，要顯得更真實、更貼切。 ... 4、沒什麼大不了的 表面上看，你是在開導對方，其實，這是不尊重對方付出、不理解對方的表現。在一些內心敏感的人看來，這句話甚至帶有輕蔑、鄙視的意味。因此，聊天過程中，這類用語也是要避免的。

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文章來源取自於：

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